Fala upałów uderza w miasto. Termometry pokazują 32 stopnie w cieniu. Czujesz się ciężka, zmęczona, a Twoje nogi i palce wyglądają jakby należały do kogoś innego – opuchnięte, nabrzmiałe.

<h1>7 błędów nawodnienia które popełniasz każdego letniego dnia nie wiedząc o tym</h1>

Title

Odkryj sprawdzone techniki przełamywania wewnętrznego oporu i dowiedz się, jak zmobilizować się do działania, nawet gdy brak Ci motywacji. Rusz z miejsca z pomocą naszych praktycznych porad!

Jak Przełamać Wewnętrzny Opór i Zacząć Działać?

Od Prokrastynacji do Działania: Kroki ku Zmianie

Dlaczego Wiem, Co Robić, Ale Tego Nie Robię? Odkryj Przyczyny i Rozwiązania

Jak Walczyć z Oporem Przed Zmianą i Zyskać Motywację?

Przestań Sabotować Swoje Cele: Klucz do Sukcesu

Odkryj, jak uproszczenie codziennych posiłków może zmniejszyć stres i poprawić Twoje zdrowie. Naucz się, jak zdrowe nawyki żywieniowe mogą wpływać na Twoją dietę i emocjonalne samopoczucie.

Jedzenie bez stresu: Jak uprościć swoje posiłki?

Jak Uprościć Posiłki i Zredukować Stres w Diecie

Bezstresowa Dieta: Sekrety Uproszczenia Twoich Posiłków

Zjedz Na Luzie: Jak Ułatwić i Uprościć Swoje Posiłki

Stres-Free Posiłki: Przewodnik po Prostej Diecie

Uproszczenie Posiłków: Klucz do Zdrowej i Bezstresowej Diety

Czasami, spoglądając w lustro, nie rozpoznajemy osoby, która patrzy na nas w odbiciu. Czy kiedykolwiek poczułeś, że gdzieś po drodze zgubiłeś siebie? Ten artykuł analizuje, jak lustro może odbijać nasze wewnętrzne zmiany i prowadzić do głębszego samopoznania oraz jak przezwyciężyć kryzys tożsamości.

W Poszukiwaniu Siebie: Jak Lustro Odbija Nasze Wewnętrzne Zmiany

Zmiany Osobiste w Odbiciu: Lustro jako Klucz do Samoświadomości

Kryzys Tożsamości: Jak Odbicie w Lustrze Może Skłonić do Zmiany

Samopoznanie w Odbiciu: Jak Lustro Ujawnia Naszą Prawdziwą Tożsamość

Odnalezienie Siebie: Lustro jako Przewodnik w Procesie Rozwoju Osobistego

Odkryj, dlaczego samowspółczucie może być kluczem do zdrowego podejścia do diety. Naucz się, jak obwinianie się za dietetyczne potknięcia może zaburzać Twoje nawyki żywieniowe i jak balans i moderacja są kluczowe w emocjonalnym jedzeniu.

Znów Zjadłaś Całą Czekoladę? Dlaczego Samowspółczucie Jest Ważniejsze od Poczucia Winy

Nie Obwiniaj Się za Czekoladę: Jak Samoakceptacja Pomaga w Łamaniu Diet

Emocjonalne Jedzenie: Jak Zdrowe Nawyki Pomagają w Osiągnięciu Balansu

Łamanie Diety bez Poczucia Winy: Jak Osiągnąć Zdrową Relację z Jedzeniem

Jak Przestać Obwiniać Się za Słodycze i Rozwijać Samoakceptację

Odkryj, jak przekształcić stare nawyki, które trzymają Cię w strefie komfortu. Dowiedz się, jak pokonać obawy i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, korzystając z praktycznych porad i narzędzi.

Jak Zmieniać Utrwalone Nawyki: Praktyczne Porady i Narzędzia

Dlaczego Trzymamy Się Starych Nawyków: Bezpieczeństwo czy Rutyna?

Stare Nawyki a Nowe Wyzwania: Jak Przełamać Rutynę?

Psychologia Starych Nawyków: Jak Bezpieczeństwo Działa Przeciwko Nam?

Komfort Psychiczny a Zmiana: Dlaczego Tak Ciężko Zmienić Nawyki?

Stoisz przed lodówką o 22:00, zastanawiając się, czemu tam jesteś? Dowiedz się, jak przekształcić nocne podjadanie w zdrowe nawyki żywieniowe i zyskać kontrolę nad apetytem.

Lodówka o 22:00: Jak Przejść na Zdrowe Wieczorne Przekąski

Jak Pokonać Nocne Podjadanie: Przewodnik po Zdrowych Nawykach

Dlaczego Nocne Podjadanie Nam Szkodzi i Jak z Tym Walczyć?

Emocjonalny Głód a Przekąski Wieczorne: Jak Przejąć Kontrolę

Zwyczaje Żywieniowe: Jak Ustrzec się Przed Nocnym Podjadaniem

Poznaj emocje towarzyszące chwilom, gdy stajesz przed lustrem i nie poznajesz swojego odbicia. Odkryj, jak lustro wpływa na Twoją tożsamość i samoocenę poprzez refleksję i akceptację siebie.

Odkryj Siebie Na Nowo: Lustro a Twoja Tożsamość

Samoocena w Odbiciu: Jak Zmierzyć Się z Własnym Obrazem

Refleksja w Lustrze: Klucz do Osobistych Zmian

Zmieniający się Obraz: Lustro jako Narzędzie Samoświadomości

Akceptacja Siebie: Podróż od Lustra do Prawdziwej Tożsamości

Czy jesteś zmęczony, masz kłopoty ze snem lub ciągle boli Cię głowa? To mogą być sygnały, że Twój organizm potrzebuje detoksu. Dowiedz się, jak rozpoznawać te objawy i zadbać o zdrowie.

Czy Twoje ciało potrzebuje detoksu? Rozpoznaj sygnały organizmu

Zmęczenie i ból głowy: Czy detoks organizmu to rozwiązanie?

Jak poprawić sen i zredukować stres poprzez detoks organizmu

Detoks organizmu: Klucz do zdrowego snu i energii

Czy zmęczenie to sygnał do detoksu? Poznaj odpowiedź

Zapisz się do mojego newslettera

Dietka

English

Rezerwacje

Odchudzanie, nawyki, energia, spokój, zdrowe podejście do życia i do siebie.<h2>Wypełnij krótką analizę, a przygotuję dla Ciebie indywidualny plan i zaproszę Cię na bezpłatną konsultację</h2>

<h1 class="ql-align-center">Zacznij od siebie.</h1><h2 class="ql-align-center">Zobacz, co naprawdę może Ci teraz pomóc.</h2>

Pozwól, że Cię poprowadzę

Oferujemy kompleksowe wsparcie w zakresie dietetyki, naturoterapii i rozwoju osobistego. Specjalizujemy się w holistycznym podejściu do odchudzania, zdrowego odżywiania oraz diety dla dzieci i młodzieży. Zapewniamy indywidualne porady dietetyczne, personalizowane jadłospisy oraz coaching żywieniowy.

<h3>Dla osób, które w końcu chcą:</h3>🍃 poczuć się dobrze w swoim ciele – bez presji i głodówek💛 odzyskać spokój w emocjach – dzięki lepszym wyborom każdego dnia🗓️ uporządkować codzienność – i wziąć życie w swoje ręce z nową energią Ten program to praktyczne wsparcie w Twojej osobistej zmianie.Nie musisz robić wszystkiego od razu. Zacznij krok po kroku.

<h1>Program „OD NOWA” – 3 miesiące Twojej transformacji</h1>

🔄 4 spotkania w miesiącu. 1 temat. 1 prowadząca.Ty – w centrum.To Twoja przestrzeń motywacji, praktyki i realnych zmian, które przynoszą efekty.Bez presji, bez przeskakiwania poziomów. Z szacunkiem do Twojego tempa.Dla tych, którzy już są ze mną – i dla tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją drogę ku lepszemu życiu.<h3>✅ Co zyskujesz:</h3>💬 Wspierające spotkania na żywo (1x w tygodniu)🎯 Jeden konkretny temat na każdy miesiąc🌱 Gotowe do zastosowania działania, które możesz wdrożyć od zaraz

<h1>🌿 Kwartet Zdrowia – Twoja cotygodniowa dawka transformacji</h1>

<h3>🌟 Praca z energią – wsparcie od wewnątrz</h3>To subtelna, a zarazem głęboko transformująca forma pracy nad sobą. Dzięki technologii Healy dobieram indywidualne częstotliwości, które wspierają regenerację, harmonię i wewnętrzny spokój.To czas, by ciało i umysł znów zaczęły działać razem – w Twoim rytmie.

<h1>Terapia częstotliwości – balans na poziomie, którego nie widać</h1>

Chcesz ruszyć z miejsca, ale nie wiesz, od czego zacząć? Weź udział w 7-dniowym wyzwaniu, które pomoże Ci poczuć lekkość, odzyskać energię i wrócić do siebie — bez presji i bez zobowiązań.

<h1>🌀 Mini-wyzwanie „OD NOWA Lite” – 7 dni dla siebie</h1>

Znajdziesz tu narzędzia, wyzwania i wsparcie, które pomogą Ci zacząć od nowa – z energią i lekkością.

<h1>Sklep OD NOWA</h1>

<h1>🌿 Nie wiesz, co wybrać? Zrób test! </h1>

Co mogę Ci zaoferować?

Znajdziesz tu sprawdzone porady, inspiracje i wiedzę, które pomogą Ci krok po kroku budować zdrowe nawyki i lepiej dbać o siebie.

Nowe na blogu 🌸

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Holistyczne Odchudzanie, Zdrowe Odchudzanie, Diety w Chorobach. Żywienie w Chorobach, Dieta dla Dzieci i Młodzieży. Zdrowe Nawyki Żywieniowe, Naturalna Dieta. Coaching Żywieniowy, Porady Dietetyczne, Naturalne Metody Leczenia. Wsparcie Żywieniowe, Personalizowane Jadłospisy. Zdrowy Styl Życia, Zrównoważona Dieta. Naturalne Odżywianie, Holistyczne podejście. Rozwój Osobisty, Zdrowa Dieta. Konsultacje Dietetyczne, Doradztwo Żywieniowe, Świadome Odżywianie.

Czym się wyróżniam od innych?

Strona główna

Zajrzyj do świata zdrowego żywienia i rozwoju osobistego z Dietetykiem, Naturopatą, Trenerem w Berlinie.

O Mnie

Zmiana zaczyna się od słuchania siebie

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego - Izabela Motyka. Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania i żywienia. Diety dla różnych grup wiekowych, porady dietetyczne, wsparcie w naturalnych metodach leczenia. Personalizowane jadłospisy, rozwój osobisty i zdrowy styl życia. Świadome odżywianie dla zrównoważonej diety. Consultations in Warsaw. (Zapraszamy!)

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie

O Mnie

Informujemy, że zbieramy jedynie niezbędne informacje osobowe w celu świadczenia usług żywieniowych i treningowych. Dane są chronione zgodnie z przepisami prawa ochrony danych.

Zbieranie Danych Osobowych

Zobowiązujemy się do nieudostępniania danych osobowych osobom trzecim bez zgody klienta, chyba że wymaga tego ustawa.

Udostępnianie Danych

Dbamy o bezpieczeństwo danych osobowych naszych klientów. Wykorzystujemy środki techniczne i organizacyjne zapewniające ochronę przed dostępem osób niepowołanych.

Bezpieczeństwo Danych

Zgodnie z obowiązującymi przepisami, nasi użytkownicy mają prawo do dostępu, poprawiania i usuwania swoich danych osobowych.

Prawa Użytkowników

Nasza strona może korzystać z plików cookies w celu poprawy doświadczenia użytkownika. Użytkownik może zarządzać plikami cookie w ustawieniach przeglądarki.

Ciasteczka (Cookies)

POLITYKA PRYWATNOŚCI dla użytkowników strony zacznijodsiebie.online<h3>§ 1. Postanowienia ogólne</h3><ol><li>Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady przetwarzania danych osobowych oraz wykorzystywania plików cookies na stronie internetowej zacznijodsiebie.online, prowadzonej przez:</li></ol>Izabela Motyka, Werner-Seelenbinder-Ring 14, 03048 Cottbus, Niemcy, Numer podatkowy: 14536768064, adres e-mail: kontakt@zacznijodsiebie.online, zwaną dalej Administratorem.<ol><li>Administrator przetwarza dane osobowe zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa, w tym Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 (RODO).</li></ol><h3>§ 2. Cele i podstawa przetwarzania danych osobowych</h3><ol><li>Dane osobowe Użytkowników są przetwarzane w następujących celach:</li><li> ✅ realizacji umowy o świadczenie usług online,</li><li> ✅ obsługi zamówień i płatności,</li><li> ✅ kontaktu z Użytkownikiem,</li><li> ✅ prowadzenia księgowości,</li><li> ✅ realizacji obowiązków prawnych,</li><li> ✅ wysyłki informacji marketingowych (na podstawie odrębnej zgody).</li><li>Dane osobowe przetwarzane są na podstawie:</li></ol><ul><li>art. 6 ust. 1 lit. b RODO (wykonanie umowy),</li><li>art. 6 ust. 1 lit. c RODO (obowiązek prawny),</li><li>art. 6 ust. 1 lit. a RODO (zgoda — w przypadku działań marketingowych),</li><li>art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes Administratora).</li></ul><h3>§ 3. Zakres przetwarzanych danych</h3><ol><li>Administrator może przetwarzać następujące dane osobowe:</li><li> ✅ imię i nazwisko,</li><li> ✅ adres e-mail,</li><li> ✅ adres zamieszkania,</li><li> ✅ numer telefonu (jeśli podany),</li><li> ✅ dane zdrowotne podane dobrowolnie w wywiadzie lub podczas współpracy,</li><li> ✅ dane niezbędne do rozliczeń (np. dane do faktury).</li><li>Podanie danych osobowych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji usług.</li></ol><h3>§ 4. Udostępnianie danych</h3><ol><li>Dane osobowe mogą być udostępniane następującym podmiotom:</li><li> ✅ podmiotom świadczącym usługi księgowe,</li><li> ✅ podmiotom obsługującym systemy płatności (np. Stripe),</li><li> ✅ dostawcom narzędzi do e-mail marketingu (np. SendFox),</li><li> ✅ podmiotom świadczącym usługi IT i wsparcia technicznego.</li><li>Administrator nie przekazuje danych osobowych do państw trzecich (poza EOG), chyba że jest to niezbędne do realizacji usługi i po spełnieniu warunków RODO.</li></ol><h3>§ 5. Okres przechowywania danych</h3><ol><li>Dane osobowe będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji celów przetwarzania, tj.:</li><li> ✅ przez czas trwania współpracy,</li><li> ✅ przez okres wymagany przepisami prawa (np. rachunkowość — 6 lat),</li><li> ✅ do czasu cofnięcia zgody (w przypadku przetwarzania na podstawie zgody).</li></ol><h3>§ 6. Prawa osoby, której dane dotyczą</h3><ol><li>Użytkownik ma prawo do:</li><li> ✅ dostępu do swoich danych osobowych,</li><li> ✅ sprostowania danych,</li><li> ✅ usunięcia danych („prawo do bycia zapomnianym”),</li><li> ✅ ograniczenia przetwarzania,</li><li> ✅ przenoszenia danych,</li><li> ✅ wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,</li><li> ✅ cofnięcia zgody w dowolnym momencie.</li><li>Użytkownik ma prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego ds. ochrony danych osobowych.</li></ol><h3>§ 7. Pliki cookies</h3><ol><li>Strona zacznijodsiebie.online wykorzystuje pliki cookies w celu:</li><li> ✅ zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony,</li><li> ✅ analizy ruchu na stronie (np. Google Analytics),</li><li> ✅ celów marketingowych (np. Facebook Pixel, jeśli używasz).</li><li>Użytkownik może zmienić ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce.</li></ol><h3>§ 8. Zmiany Polityki Prywatności</h3><ol><li>Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w Polityce Prywatności.</li><li>Zmiany będą publikowane na stronie internetowej i obowiązują od momentu ich publikacji.</li></ol>Data ostatniej aktualizacji: 07.06.2025

Polityka Prywatności

Polityka prywatności

Zapoznaj się z naszą polityką prywatności dotyczącą gromadzenia i przetwarzania danych osobowych.

Dowiedz się, jakie są zasady płatności za nasze usługi i treningi.

Zasady Płatności

Sprawdź, jakie prawa autorskie obowiązują na naszej stronie oraz w treściach oferowanych przez naszą specjalistkę.

Prawa Autorskie

Informujemy o naszej odpowiedzialności za udzielane porady, treningi oraz materiały udostępniane na stronie.

Odpowiedzialność

Zapoznaj się z zasadami dotyczącymi zwrotów oraz reklamacji naszych oferowanych usług.

Zwroty i Reklamacje

Gwarantujemy poufność i bezpieczeństwo danych osobowych przekazywanych nam przez użytkowników.

Poufność Danych

Ostateczne postanowienia i klauzule dotyczące korzystania z naszej strony oraz oferowanych usług.

Postanowienia Końcowe

Warunki i Zasady

REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG ONLINE na stronie zacznijodsiebie.online<h3>§ 1. Postanowienia ogólne</h3><ol><li>Niniejszy Regulamin określa zasady świadczenia usług online przez:</li><li> </li></ol>Izabela Motyka, prowadzącą działalność online pod nazwą zacznijodsiebie.online, Werner-Seelenbinder-Ring 14, 03048 Cottbus, Niemcy, Numer podatkowy: 14536768064, adres e-mail: kontakt@zacznijodsiebie.online,zwaną dalej Usługodawcą.<ol><li>Regulamin dotyczy sprzedaży i realizacji usług online, w tym:</li><li> ✅ indywidualnych pakietów dietetycznych (Standard, Premium, Startowy, FitNawyk),</li><li> ✅ konsultacji dietetycznych,</li><li> ✅ programów online,</li><li> ✅ subskrypcji,</li><li> ✅ e-booków i innych produktów cyfrowych,</li><li> świadczonych za pośrednictwem strony internetowej zacznijodsiebie.online.</li><li> </li><li>Każdy Klient zobowiązany jest do zapoznania się z niniejszym Regulaminem przed zawarciem umowy i akceptuje jego treść w momencie zakupu usługi.</li><li> </li></ol><h3>§ 2. Zasady składania zamówień</h3><ol><li>Zamówienia są składane poprzez formularze zamówień dostępne na stronie internetowej zacznijodsiebie.online lub poprzez bezpośredni kontakt z Usługodawcą.</li><li> </li><li>Warunkiem skutecznego zawarcia umowy jest:</li><li> ✅ poprawne wypełnienie formularza zamówienia,</li><li> ✅ akceptacja niniejszego Regulaminu oraz zgody na przetwarzanie danych osobowych (RODO),</li><li> ✅ dokonanie płatności.</li><li> </li><li>Umowa zostaje zawarta z chwilą potwierdzenia płatności i/lub przesłania potwierdzenia zakupu przez system płatności (Stripe).</li><li> </li></ol><h3>§ 3. Ceny i płatności</h3><ol><li>Wszystkie ceny usług i produktów są podawane na stronie internetowej zacznijodsiebie.online w złotych polskich lub w euro (zależnie od systemu płatności).</li><li> </li><li>Płatności dokonywane są z góry za cały okres świadczenia usługi poprzez system płatności Stripe.</li><li> </li><li>Brak wniesienia opłaty skutkuje brakiem realizacji usługi.</li><li> </li></ol><h3>§ 4. Realizacja usług</h3><ol><li>Usługi świadczone są wyłącznie online, zgodnie z opisem danej usługi lub produktu na stronie internetowej.</li><li> </li><li>Terminy rozpoczęcia świadczenia usługi ustalane są indywidualnie z Klientem lub zgodnie z automatycznym dostępem (np. w przypadku e-booków lub programów online).</li><li> </li><li>W przypadku pakietów dietetycznych, Klient zobowiązuje się do:</li><li> ✅ wypełnienia formularza wywiadu lub odbycia wizyty wstępnej,</li><li> ✅ przekazania wszystkich niezbędnych informacji zdrowotnych.</li><li> </li></ol><h3>§ 5. Odpowiedzialność</h3><ol><li>Usługodawca świadczy usługi o charakterze edukacyjnym i profilaktycznym.</li><li> </li><li>Usługi nie zastępują porady lekarskiej ani usług medycznych.</li><li> </li><li>Klient ponosi pełną odpowiedzialność za stosowanie się do otrzymanych zaleceń.</li><li> </li><li>W przypadku chorób przewlekłych lub stosowania leków, Klient zobowiązany jest do konsultacji z lekarzem prowadzącym.</li><li> </li><li>Usługodawca nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikające z zatajenia przez Klienta informacji o stanie zdrowia.</li><li> </li></ol><h3>§ 6. Odstąpienie od umowy i zwroty</h3><ol><li>Zgodnie z art. 38 ustawy o prawach konsumenta, prawo do odstąpienia od umowy nie przysługuje w przypadku:</li><li> ✅ usług, które zostały w pełni wykonane za zgodą konsumenta,</li><li> ✅ usług rozpoczętych za zgodą konsumenta przed upływem terminu na odstąpienie od umowy,</li><li> ✅ produktów cyfrowych udostępnionych Klientowi (np. e-booki).</li><li> </li><li>Klient akceptując Regulamin i dokonując płatności wyraża zgodę na rozpoczęcie świadczenia usługi przed upływem terminu na odstąpienie.</li><li> </li></ol><h3>§ 7. Dane osobowe</h3><ol><li>Administratorem danych osobowych jest Izabela Motyka.</li><li> </li><li>Dane osobowe są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności oraz zgodą RODO.</li><li> </li><li>Klient ma prawo do dostępu do danych, ich poprawiania, żądania usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.</li><li> </li></ol><h3>§ 8. Reklamacje</h3><ol><li>Klient ma prawo zgłaszać reklamacje związane ze świadczeniem usług.</li><li> </li><li>Reklamacje należy składać mailowo na adres: kontakt@zacznijodsiebie.online.</li><li> </li><li>Reklamacje będą rozpatrywane w terminie do 14 dni roboczych od daty otrzymania zgłoszenia.</li><li> </li></ol><h3>§ 9. Postanowienia końcowe</h3><ol><li>Regulamin jest dostępny na stronie internetowej zacznijodsiebie.online.</li><li> </li><li>Usługodawca zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w Regulaminie.</li><li> </li><li>W sprawach nieuregulowanych zastosowanie mają przepisy prawa właściwego dla siedziby Usługodawcy.</li><li> </li><li>Regulamin wchodzi w życie z dniem publikacji na stronie internetowej.</li><li> </li></ol>

Regulamin

<h2> </h2>

Blog

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego in Berlin. Specjalizujemy się w holistycznym podejściu do odchudzania i zdrowego żywienia. Oferujemy diety dla dzieci, młodzieży oraz w chorobach. Nasze usługi obejmują personalizowane jadłospisy, porady dietetyczne, oraz wsparcie żywieniowe. Zapewniamy zdrowe nawyki żywieniowe, naturalne metody leczenia i coaching żywieniowy. Z nami odkryjesz zdrowy styl życia i zrównoważoną dietę. Skorzystaj z naszego holistycznego podejścia i rozwijaj się w kierunku zdrowej diety i osobistego rozwoju. Konsultacje dietetyczne, doradztwo żywieniowe oraz świadome odżywianie - wszystko to dla Twojego zdrowia i samopoczucia in Berlin!

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie - Izabela Motyka, Holistyczne Odchudzanie i Zdrowe Nawyki Żywieniowe

Opinie

W moim sklepie znajdziesz proste, skuteczne produkty, które wspierają zdrowe nawyki:✅ Ebooki z wiedzą i inspiracjami✅ Checklisty do codziennego użytku✅ Mini-plany, które ułatwiają życie

to praktyczny e-book dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć — bez diet cud i efektu jojo. Dowiesz się, co naprawdę przeszkadza w odchudzaniu i jak wprowadzić trwałe zmiany. Prosto, konkretnie i na co dzień.

„5 najczęstszych porażek z odchudzaniem i 10 kroków, by ich nigdy nie spotkać”

to prosty i praktyczny poradnik dla kobiet, które chcą schudnąć skutecznie i zdrowo. Dowiesz się, od czego zacząć, jak uniknąć błędów i jak krok po kroku budować trwałe nawyki. Bez presji, bez wyrzeczeń — z myślą o Twoim ciele i samopoczuciu.

„5 kroków do utraty zbędnych kilogramów”

to inspirujący e-book dla kobiet, które chcą skuteczniej realizować swoje cele zdrowotne i sylwetkowe. Dowiesz się, jak zbudować wokół siebie system wsparcia, który pomoże Ci utrzymać motywację, unikać błędów i wytrwać na drodze do wymarzonej formy.

„10 praktycznych wskazówek do skutecznego systemu wsparcia”

Masz dość ciągłego podjadania słodyczy? to praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci zmniejszyć ochotę na cukier i wprowadzić zdrowe nawyki. Proste i skuteczne wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz — bez presji, bez wyrzeczeń, z troską o swoje ciało i samopoczucie.

„12 sposobów na skuteczne odstawienie słodyczy”

to praktyczne narzędzie, które pomoże Ci świadomie budować zdrowsze nawyki żywieniowe w zgodzie z naturą. Dzięki prostym ćwiczeniom i pytaniom ułożysz swój plan działania, lepiej zrozumiesz potrzeby swojego organizmu i zaczniesz wprowadzać do codziennej diety więcej wartościowych, ekologicznych produktów.

„Dieta ekologiczna — zeszyt ćwiczeń”

Czy wiesz, że nawet najlepszy plan diety i treningu nie zadziała w pełni bez odpowiedniego systemu wsparcia? 🤔Motywacja, wytrwałość, dobre nastawienie i poczucie, że nie jesteś w tym sama — to klucz do sukcesu w każdej zmianie stylu życia 💚.

Konfigurowanie systemu wsparcia

Sklep online — proste narzędzia na każdy dzień

Ebooki, checklisty, mini-produkty

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego. Profesjonalne i Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania i żywienia. Specjalizujemy się w dietach w chorobach, żywieniu dzieci i młodzieży. Oferujemy zdrowe nawyki żywieniowe, naturalne metody leczenia oraz wsparcie żywieniowe. Nasze usługi to personalizowane jadłospisy, coaching żywieniowy, porady dietetyczne i doradztwo żywieniowe. Postaw na świadome odżywianie i zdrowy styl życia z nami.

Odkryj Nową Ja z Izabelą Motyką - Dietetykiem, Naturopatą i Trenerem Rozwoju Osobistego w Berlinie

Zdrowe odżywianie i wsparcie rozwoju osobistego w Berlinie

Zdrowe odchudzanie z Izabelą Motyką: dieta, trening i wsparcie osobiste w Berlinie

Dietetyk Izabela Motyka - Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie

Oferujemy holistyczne podejście do zdrowego odchudzania dla dzieci, młodzieży i dorosłych w Berlinie. Izabela Motyka - dietetyk, naturopata i trener rozwoju osobistego zapewnia personalizowane porady dietetyczne, wsparcie żywieniowe oraz zdrowe nawyki żywieniowe. Skorzystaj z naszych usług, aby osiągnąć zrównoważoną dietę, naturalne odżywianie i rozwój osobisty. Zadbaj o swoje zdrowie dzięki naszemu holistycznemu podejściu do odżywiania!

Izabela Motyka - Dietetyk Naturopata | Trener Rozwoju Osobistego | Holistyczne Odchudzanie | Zdrowe Odchudzanie | Diety w Chorobach | Żywienie w Chorobach | Dieta dla Dzieci | Żywienie Dzieci | Dieta dla Młodzieży | Żywienie Młodzieży | Zdrowe Nawyki Żywieniowe | Naturalna Dieta | Coaching Żywieniowy | Porady Dietetyczne | Naturalne Metody Leczenia | Wsparcie Żywieniowe | Personalizowane Jadłospisy | Zdrowy Styl Życia | Zrównoważona Dieta | Naturalne Odżywianie | Holistyczne Podejście | Rozwój Osobisty | Zdrowa Dieta | Konsultacje Dietetyczne | Doradztwo Żywieniowe | Świadome Odżywianie

Oferta

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie - Izabela Motyka. Specjalizujemy się w holistycznym i zdrowym odchudzaniu, dietach w chorobach, żywieniu dzieci i młodzieży oraz budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Oferujemy porady dietetyczne, naturalne metody leczenia, wsparcie żywieniowe, personalizowane jadłospisy i coaching żywieniowy. Z nami osiągniesz zdrowy styl życia oparty na zrównoważonej diecie, naturalnym odżywianiu i holistycznym podejściu do rozwoju osobistego. Zapewniamy konsultacje dietetyczne, doradztwo żywieniowe i promujemy świadome odżywianie.

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Specjalizuje się w holistycznym odchudzaniu, zdrowym żywieniu w chorobach, dietach dla dzieci i młodzieży oraz wspieraniu zdrowych nawyków żywieniowych. Oferuje personalizowane jadłospisy, porady dietetyczne, naturalne metody leczenia oraz wsparcie w osiągnięciu zdrowego stylu życia. Przyjmuję konsultacje dietetyczne, doradztwo żywieniowe i promuję świadome i zdrowe odżywianie. Zapewniam holistyczne podejście do żywienia oraz rozwój osobisty poprzez zrównoważoną dietę i naturalne odżywianie.

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie - Izabela Motyka - Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania i żywienia. Diety w chorobach, wsparcie w dietetyce dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zdrowe nawyki żywieniowe, naturalne metody leczenia i coaching żywieniowy. Oferujemy personalizowane jadłospisy, porady dietetyczne i konsultacje dotyczące zdrowej diety oraz zdrowego stylu życia. Zrównoważona dieta, holistyczne podejście, rozwój osobisty i świadome odżywianie - wszystko w jednym miejscu!

Aplikacja

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie: Izabela Motyka | Holistyczne podejście do odchudzania i żywienia zdrowotnego

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie: Izabela Motyka - Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania, diety i żywienia. Zdrowe nawyki żywieniowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Personalizowane jadłospisy, porady dietetyczne, wsparcie w naturalnych metodach leczenia i zdrowym stylu życia. Odkryj zdrową dietę i rozwijaj się osobowo z nami!

Holistyczne podejście do zdrowego odżywiania z Izabelą Motyką

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania, diet w chorobach, żywienia dzieci i młodzieży. Zdrowe nawyki żywieniowe. Personalizowane jadłospisy, porady dietetyczne i naturalne metody leczenia. Coaching żywieniowy i wsparcie dla zdrowego stylu życia. Zrównoważona dieta, rozwój osobisty i świadome odżywianie dla lepszej jakości życia.

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Specjalizujemy się w holistycznym podejściu do odchudzania i zdrowego żywienia. Oferujemy diety dla osób w chorobach, dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Nasze usługi obejmują także coaching żywieniowy, porady dietetyczne, naturalne metody leczenia i wsparcie w kwestiach zdrowego stylu życia. Zapewniamy personalizowane jadłospisy oraz konsultacje dietetyczne. Z nami odkryjesz świadome i zdrowe odżywianie, które wpłynie pozytywnie na Twój rozwój osobisty. Skorzystaj z naszego holistycznego podejścia do zdrowej diety i odżywiania już dziś!

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania oraz żywienia. Specjalizacja w diecie dla dzieci i młodzieży. Zdrowe nawyki żywieniowe, naturalne metody leczenia i wsparcie dietetyczne. Personalizowane jadłospisy, rozwój osobisty i zrównoważony styl życia. Świadome odżywianie i porady dietetyczne dla wszystkich. Zapraszam po konsultacje i doradztwo żywieniowe na drodze do zdrowej diety i holistycznego podejścia do odżywiania.

Izabela Motyka - Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie. Specjalizuje się w holistycznym odchudzaniu, zdrowym żywieniu w chorobach, dietach dla dzieci i młodzieży. Oferuje wsparcie w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz personalizowane porady dietetyczne. Zapewniamy zdrowy styl życia poprzez zrównoważoną dietę, naturalne odżywianie i holistyczne podejście do zdrowej diety. Skorzystaj z konsultacji dietetycznych, doradztwa żywieniowego oraz świadomego odżywiania. Odkryj naturalne metody leczenia i coaching żywieniowy przy współpracy z naszym ekspertem.

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie - Zdrowe Odchudzanie i Diety dla Całej Rodziny

Nadchodzi zmiana! Twoje holistyczne podejście do zdrowego odżywiania z Izabelą Motyką - dietetyk, naturopata, trener rozwoju osobistego. Nowa droga do lepszego 'Ja'. Odkryj zdrowe i skuteczne metody odchudzania, diety dla dzieci i młodzieży, wzmacniające żywienie w chorobach oraz wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Skorzystaj z personalizowanych jadłospisów, porad dietetycznych i holistycznego podejścia do rozwoju osobistego. Zmieniaj swoje życie na lepsze już dziś!

Wyzwania

<h1>Dlaczego warto wybrać indywidualne wsparcie 1:1?</h1> To coś więcej niż gotowy plan — to proces zmiany, w którym jestem obok Ciebie na każdym etapie. 🌿 Program skrojony na Twoje potrzeby — dostosowany do Twojego stylu życia, możliwości i celów.🌿 Stały kontakt i pełne wsparcie — możesz liczyć na moje wsparcie nie tylko podczas spotkań, ale także między nimi.🌿 Twoje tempo, Twoje zasady — dostosowujemy tempo pracy do Ciebie — bez presji, ale z motywacją.🌿 Bezpieczna, wspierająca przestrzeń — pracujesz ze mną w atmosferze akceptacji, zrozumienia i życzliwości.

Holistyczne Odchudzanie

Wybierz plan dostosowany do Ciebie

Dla rozpoczynających przygodę z odchudzaniem

Lite

Dla osób pragnących trwałych efektów

Standard

Dla ciebie - odżywianie na najwyższym poziomie!

Premium

Do samodzielnej zmiany nawyków lub odchudzania

FitNawyk

Przeznaczony do kontynuacji swojej przygody po pakietach Od Nowa i FitNawyk. Nie zawiera wizyt online.

FitNawyk kontynuacja

Wizyta kontrolna

Od Nowa

oszczędzasz 10% przy zakupie od razu 3 miesięcy.

Dla osób pragnących trwałych efektów

Holistyczne podejście do zdrowego stylu życia i odchudzania

Od Nowa - Pakiety 3-miesięczne

Zacznij OD NOWA

potwierdz email

odebrałam wiadomość

Profesjonalna pomoc w odchudzaniu i zdrowym stylu życia - Izabela Motyka

Kontakt

Dietetyk, Naturopata, Trener Rozwoju Osobistego w Berlinie - Izabela Motyka: Holistyczne podejście do zdrowego odchudzania i żywienia

alloweat

Bardzo profesjonalne podejście do problemów żywieniowych i treningowych. Bardzo polecam!

Profesjonalne podejście

Dzięki Izabeli udało mi się schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Jestem bardzo zadowolony/a z rezultatów.

Skuteczne odchudzanie

Izabela Motyka zwraca uwagę na najmniejsze detale i dopasowuje plany żywieniowe indywidualnie. Bardzo profesjonalne podejście.

Dbałość o detale

Otrzymałem/am wiele pomocnych porad dotyczących zdrowego odżywiania i utrzymania wagi. Polecam konsultacje dietetyczne!

Pomocne porady

Dzięki wsparciu Izabeli udało mi się wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe. Bardzo polecam!

Zdrowe nawyki

Kombinacja profesjonalizmu i empatii. Porady dietetyczne naprawdę zmieniły moje podejście do zdrowego odżywiania.

Profesjonalizm i empatia

Sprawdź, co mówią nasi klienci o naszych usługach

Opinie Klientów

Reviews

Odwiedź nas w Berlinie: Izabela Motyka - dietetyk, naturopata, trener rozwoju osobistego. Specjalizujemy się w holistycznym podejściu do odchudzania i zdrowego odżywiania. Oferujemy diety w chorobach, odpowiednie żywienie dla dzieci i młodzieży, oraz wsparcie w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Nasze usługi to także coaching żywieniowy, porady dietetyczne, naturalne metody leczenia i personalizowane jadłospisy. Zapewniamy zdrowy styl życia oparty na zrównoważonej diecie, naturalnym odżywianiu i holistycznym podejściu do rozwoju osobistego. Skorzystaj z konsultacji dietetycznych, doradztwa żywieniowego i przekonaj się, jak świadome odżywianie może zmienić Twoje życie.

Izabela Motyka - Dietetyk Naturopata & Trener Rozwoju Osobistego: Holistyczne Odchudzanie i Zdrowe Nawyki Żywieniowe

Izabela Motyka - Dietetyk i Naturopata w Berlinie. Specjalizuję się w treningu rozwoju osobistego, holistycznym i zdrowym odchudzaniu, dietach w chorobach, żywieniu dla dzieci i młodzieży, budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz proponowaniu naturalnych metod leczenia. Wspieram klientów poprzez personalizowane jadłospisy, coaching żywieniowy, porady dietetyczne oraz świadome odżywianie. Moje podejście opiera się na zdrowej diecie, zrównoważonym żywieniu i holistycznym podejściu do rozwoju osobistego.

7 BŁĘDÓW NAWODNIENIA KTÓRE POPEŁNIASZ KAŻDEGO LETNIEGO DNIA NIE WIEDZĄC O TYM